lenaidajohanna

Klockan är ett och det dunkar av basen så väggarna skakar.. In i den ofrivilliga musikens värld!

Nästa projekt ska avslöjas och det handlar om LCHF, eller Low Carb High Fat. Jag ska bli smal. Det handlar om att undvika äta kolhydrater och istället äta mer fett.

Den 1 september börjar vi. Förutom att bara äta efter LCHF så kommer jag även börja motionera. En koffeintablett och en rask promenad innan frukost. Och även på kvällen kommer jag utföra någon form av motion som, cykling, löpning eller promenad.

Mitt mål är att gå ner så mycket att jag känner mig bekväm och tillfredställd med mig själv. När jag nått det så kommer jag försöka bygga upp mer på kroppen i form av muskler. Men vi tar det successivt. Och jag är så taggad.


LCHF:

• Byt ut allt margarin till riktigt smör.
• Ät mindre kolhydrater och mer fett. Köttfärssås med spagetti istället för spagetti med köttfärssås.
• Våga ha i rikligt med smör och grädde i maten som om det vore fest varje dag
• Ät lagom mycket, ät när du är hungrig, ät tills du är mätt, ät när du är hungrig igen nästa gång. 
• Uteslut tillsatser, glutamater, smakförstärkare, sötningsmedel.
• Om du äter bröd välj ett surdegsbröd, ha på rikligt med smör, ost, skinka. Pålägget ger dig näringen, inte brödet.
• Uteslut allt rent socker helt.
• Minska ytterligare på stärkelse, ät inte pasta, ris, potatis eller bröd.
• Max 5E% från kolhydrater varje dag. (ca 20g kolhydrater eller i vissa fall ändå färre).
• Ät bara rena produkter, kött, fisk, fåger, ägg.
  
  

Då var det dags att avslöja det första projektet jag håller på med. Nämligen att jag söker jobb. Jag behöver och vill ha ett extrajobb om helger och kvällar. Då jag inte längre kommer pendla fram och tillbaka till huvudstaden så måste jag fördriva tiden på annat sätt. Vad passar väl då bättre än att jobba. Tio stycken ansökningar till diverse mataffärer skickades i går iväg. Det är inte alls säkert att det nappar någonstans, men jag hoppas. Kommer såklart berätta för er hur det går.

Nästa projekt som startar den 1 september kommer avslöjas imorgon!

Vilken kväll jag hade igår, en riktigt toppenkväll och en av de bästa på länge.


Maria på centralen när vi ska åka till Malmö.

Jag.

På tåget.

Pågtåget.

Maria i ösregnet.

Genomblöt.

Vinet.

Goda hamburgare.

Skål, skål!

Maria kollar in menyerna.

Drink.

Sen gick vi till Hipp..


Fullt igång på dansgolvet.

Tack alla som var med och gjorde denna kväll så fantastisk!

Klar att ge mig ut på äventyr..

Satt och tittade på flygturbulenser på Youtube. Jag tänkte att det kanske skulle lindra min flygrädsla. T kom förbi och bara skrattade åt mig. Han rekommenderade INTE mig att titta på det, då det kan bli värre. Så det var bara att stänga ner ococh försöka förtränga vad jag sett.

 
Flygplan. Bild lånad från Aftonbladet.

Jag håller just nu på med två små projekt i mitt liv, vilket känns toppenkul. Det har bara med mig själv att göra, vilket som känns ännu bättre. Kommer berätta så småningom men tills dess så kommer jag jobba på i det tysta.. ett av projekten kommer starta den 1 september och jag är så taggad!! Det andra projektet är tyvärr inte säkert att det blir av, men jag kommer kämpa för det.

Hoppas på en höst full av förändringar och nya utmaningar!


Taklök.

Kortare och med ljusa slingor.

Frukost. Besök. Fika. Svenska Hjärtan. Lunch. Fika. Svenska Hjärtan. Middag. Svenska Hjärtan. Fika.


Sture fikade också.

Det är söndag och snart en ny vecka framför en. Hör och häpnad, men jag har endast en kväll uppbokad denna vecka. Resten av kvällarna är tomma. Förstår ni, en kväll bokad. Jag som de senaste månaderna haft så gott som varje kväll uppbokad har nu flera kvällar lediga istället . Galet!

Fortsätter njuta av denna regniga dag.


Vacker blomma.

Ikväll ska mamma och pappa ha en liten sommarfest och jag är bjuden.


Vacker orchide i fin sommarrosa färg.

Jag har en början till någon form av magkatarr. Magen är uppsvälld som en ballong, det svider i mellangärdet och är så trött. Har varit skönt att vara hemma i dag och fått vila. Detta har med all säkerthet med de senaste veckornas stress att göra. Nu är det på tiden att jag sätter mig och min hälsa främst.

Förresten, har ni läst att Mary och Frederik i Danmark väntar tvillingar.. är det inte fantastiskt!? Ser så fram emot när Victoria och Daniel får sitt första barn.


Mary och Frederik.

Jag stannar hemma från jobbet idag. Måste bli av med halsbrännan nu. Inga varma drycker, ingen alkohol och ingen frukt. Bara sova, dricka vattten och äta Mariekex.

Återkommer när jag är mer på hugget.

Jag var och fikade på gräddhyllan igår kväll. Det var trevligt fram tills jag fick halsbränna. Fy vad obehagligt. Känner att det fortfarande inte är helt bra. Och jag som ska ut och äta ikväll.
Kan det vara kroppen som tar ut sin rätt efter allt som hänt den senaste tiden? Jag dricker ialla fall mineralvatten och om det inte blir bättre får jag gå ut till Apoteket och köpa Pepcid duo för de borde hjälpa.


God kladdkaka från Gäddhyllan.

Jag har gjort en ny design till bloggen. Provar mig fram och ser hur det känns. Men jag tycker själv att denna blev jättesnygg! Vad tycker ni?

När jag åker bussen till och från jobbet så brukar jag täppa ögonen. Jag kan till och med sitta och längta efter att få sova en stund på bussen. Under dessa fyra veckor jag har åkt så har det varit få personer på bussarna och då också tyst och lugnt.

Men i morse tog friden slut. Två killar träffas och sätter sig bakom mig. De sätter igång och pratar. De pratar inte tyst utan de mer eller mindre använder sin högsta basstämma, utan att ta det minsta hänsyn till oss andra på bussen som tappert försöker sova. Dessutom, så hade den ena riktigt dålig andedräkt. Jag satt och led mig igenom bussresan och önskade inget hellre än att vi skulle stanna så jag kunde gå av. Och nej, jag kunde inte byta plats för där fanns inga andra bra sovplatser kvar på bussen. Men jag ger inte upp hoppet om att få sova. Jag längtar redan tills jag ska åka hem!

Berättar nu för att sedan börja lägga allting bakom mig, igen.

För tre månader sedan så tog mitt och Rs förhållande slut efter 1 ½ års tid. Ett förhållande som kantats av kärlek och glädje men även av svartsjuka, tjafs och bråk. Jag orkade inte längre och vi bestämde oss för att ge upp.

Nu under de senaste veckorna har vi hörts av regelbundet och även träffats. I efterhand ångrar jag mig. Jag klarade inte att stå emot mina känslor. Och det som jag en gång trodde jag hade kommit över, blommade upp igen. Det finns ingen annan som kan göra mig så glad och lycklig som R. På något speciellt sätt. Jag känner mig trygg och hel när jag är med honom.

Jag älskar R, men jag vet att det aldrig kommer bli vi igen. Därför avslutas detta kapitel här, nu och föralltid. Kontakten är bruten.

Jag kommer göra allt för att glömma och gå vidare. Tills dess, ber jag även er att lägga detta till det förflutna. Nu när ni vet.