Kjol
Jag letade igenom mina gamla kläder och hittade en kjol som jag hade på mig när min mamma fyllde 50 för tre år sedan. Under åren har jag provat kjolen för att jag tänkt att använda den igen, men då har den inte passat. Idag provade jag den i förhoppning om att den kanske passar så jag kan ha den på min examensfest eftersom jag har gått ner några kilo. Den passade inte, den var för stor. Flera storlekar för stor. Den gapade både fram och bak. Herregud. Kul att gå ner i vikt och trivas med hur man ser ut nu. Men skrämmande att kläderna inte passar längre.
Fimpa
Idag, måndag, för exakt ett år sedan låg jag däckad i 39. 8 graders feber på Södermalm i Stockholm och hade inte en tanke på att jag dagen dagen innan tagit min sista cigarett. Av en slump bröt jag ett sex årigt beroende.
Inte ett återfall har jag haft och kommer förmodligen aldrig få heller. Visst har suget funnits men inte mer. Har jag väl bestämt mig för något då ger jag mig helhjärtat in i att klara det!
Inte ett återfall har jag haft och kommer förmodligen aldrig få heller. Visst har suget funnits men inte mer. Har jag väl bestämt mig för något då ger jag mig helhjärtat in i att klara det!
Nyttigare kök
Jag har gjort om mitt kök till det nyttigare. Mina glasburkar från IKEA har jag bytt innehåll i. Från vetemjöl, pasta och ris är det nu hirsflingor (till min gröt), qinoua och gojebär/torkad frukt. Smidigt att ha det framme nära spisen då det används dagligen.
Promenad
Jag skulle tränat på Friskis ikväll, skivstång. Men när jag kom dit var passet fullt. Därför körde jag hem och ställde cyklen, tog överfallslarmet och gick ut en promenad istället. Visste inte riktigt vart jag skulle gå eftersom det hade blivit mörkt ute. Började gå på Nobelvägen men ju längre jag gick ju mindre folk var det ute. Jag vände och gick ner mot stan. Ju närmre jag kom Hansa desto mer blev jag sugen på kaffe, som jag börjat dricka, och gick till Espresso House. Men det kostade 25 kronor och jag hade bara 17 kronor med mig. Då gick jag till Pressbyrån mot Stortorget istället. Sen gick jag hem igen. Blev en promenad på en timme!
Feber
Jag började känna av min förkylning i veckan, den kom smygande. Nu blir det bara värre och värre. Jag äter panodil för att hålla mig uppe och pigg, tar nässpray för att kunna andas och äter halstabletter för att lindra hostan. Dessutom brinner det på kinderna. Vet inte om det är feber? Jag har ingen temp här så jag kan inte prova. Ska äta lite soppa snart sen ta nya panodil. Mitt i detta så har jag tappat lukten och smaken påvägen. Men man blir inte sjukare än vad man känner sig. Med panodil blir jag pigg igen :)
Hoppas jag kan träna imorgon, lite ialla fall. Lite crosstrain på jobbet. Vi får se!
Nej, jag ska inte gnälla.. för än sålänge står jag på benen. Många har dett värre, som min lille morfar till exempel eller som min frisör. De har det värre. Stackare!
Hoppas jag kan träna imorgon, lite ialla fall. Lite crosstrain på jobbet. Vi får se!
Nej, jag ska inte gnälla.. för än sålänge står jag på benen. Många har dett värre, som min lille morfar till exempel eller som min frisör. De har det värre. Stackare!
Mat och träning
Jag kom till jobbet imorse och fick världens utläggning hur jag ska äta för förbänna rätt vid träning. Äta lite innan, de tyckte helst pasta, men det passar inte i GI, men att äta något innan. Sen efter träningen äta middag, eller knäckemackor med makrill eller tonfisk. Huvudsaken att jag äter efter träningen och inte bara nötter som jag gjorde igår kväll. Inte konstigt att jag var som ett asplöv igår kväll. Skam den som ger sig. Jag har ju inte tränat på flera år och dessutom aldrig ensam som jag gör nu. Så alla tips som jag kan få tar jag tacksamt emot.
Efter jobbet idag ska jag nog inviga gymmet i källaren vi har på Posten. Tänkte köra lite armar. Benen får vila idag. Men armarna är fit igen!
Efter jobbet idag ska jag nog inviga gymmet i källaren vi har på Posten. Tänkte köra lite armar. Benen får vila idag. Men armarna är fit igen!
Kramp
Jag tränade ett skivstångspass på Friskis ikväll. Och herregud säger jag! Just nu har jag början till kramp i framsida lår samt i deltamusklerna. Krampen i låren började redan tio minuter in i passet, vilket gjorde att jag fick ta det lugnt resten av passet i benen samt vid några tillfällen stretcha. Trodde det skulle hjälpa, men det gjorde det inte. Vad ska jag göra? Jag har strechat efter passet också men det hjälpte inte. Vad beror detta på? Jag åt en tallrik soppa ungefär 1½ timme innan passet, samt en Celsius energidryck. Kan det ha något med det att göra? Eller kan det ha med min lilla förkylning som ligger och trycker att göra?! En kombination kanske.
Passet var dock jätteroligt och jag kommer deffinitivt gå dit igen.
Passet var dock jätteroligt och jag kommer deffinitivt gå dit igen.
Snorigt
Godmorgon,
Det var tänkt att jag skulle träna skivstång ikväll. Men jag vet inte längre om det blir något. Kände att något var på gång redan igår (det gjorde även klassen, då ska nös ett antal gånger). Och nu vaknade jag med ont i halsen, jättesnorig och helt slut. Ja, jag vet att detta inte är hela världen om man jämför med så mycket annat, men för min del blir det ett hinder när jag tänkt träna. Får känna hur det känns senare i eftermiddag, några panodil och näsdroppar kanske hjälper!
Det var tänkt att jag skulle träna skivstång ikväll. Men jag vet inte längre om det blir något. Kände att något var på gång redan igår (det gjorde även klassen, då ska nös ett antal gånger). Och nu vaknade jag med ont i halsen, jättesnorig och helt slut. Ja, jag vet att detta inte är hela världen om man jämför med så mycket annat, men för min del blir det ett hinder när jag tänkt träna. Får känna hur det känns senare i eftermiddag, några panodil och näsdroppar kanske hjälper!
Godis
Nu i dagarna är det två år sedan jag slutade äta godis, wow! Två år, det är ju grymt lång tid utan en endaste godisbit. Vad duktig jag är!
Träning
Jag var och tränade i förmiddags. Först ett aerobicspass sen en runda på gymmet. Det var vädigt längesedan jag var på ett gym innan dess och några större avancerade maskiner vågade jag mig inte på. Därför fick det bli spinningcykel, löpband och crosstrainer.
Igår fick jag ett paket på Posten från Bodystore, pasta, nudlar och socker med låga kolhydrater samt ett proteinpulver. Men proteinpulvret ska jag skicka tillbaka. Jag har ångrat mig och tänker inte äta sånt.
Uppblåst
Just nu står min mage ut som en ballong. Precis så som den gör när jag ätit för många kolhydrater eller när jag frossat i kakor och mat. Jag vet inte varför det blivit så ikväll eftersom jag inte har ätit några större mängder kolhydrater förrutom lite dinkelmjöl och några klunkar vin. Däremot har jag ätit mycket grönsaker, om man nu kan bli uppblåst av de?
Imorgon ska jag ialla fall träna aerovbics igen, sen tänkte jag se om jag lyckas komma in på gymmet också och inviga löpbandet :)
Imorgon ska jag ialla fall träna aerovbics igen, sen tänkte jag se om jag lyckas komma in på gymmet också och inviga löpbandet :)
Träning
Gårdagens träning på Friskis gick bra och det var dessutom riktigt kul. Jag är ju ingen mästare på aerobics men jag försökte hänga med så gott jag kunde. Jag var ialla fall inte sämst och det är ju en tröst. Nästa gång blir det Dans Fuego.
Aerobics
Idag är min ambition att cykla till Friskis och träna. Jag hade tänkt gå på aerobics. Och även om det det kommer gå rent åt h.. eftersom jag inte tränat på flera år så tänker jag inte ge upp. Det krävs tålamod och det ska jag försöka ha.
Önska mig lycka till!
Önska mig lycka till!
