Hopprep
Jag har hoppat 160 hopp med mitt hopprep, är det bra eller dåligt? Vilken effekt det känns som det har. Är riktigt skönt efteråt.
Ikväll börjar Berg flyttar in och nya humorserien Välkommen åter. Det ska vi glo på!
Berg och Svan.
hej på dej med :)
Allt har en början och hopprep är mycket effektiv som konditionsträning.
Min son brukar hoppa 2000 efter att han kört sitt styrkepass. Så hoppa på så blir det mer och mer vad tiden lider. Tänk på att ha bra skor så du inte får ont i fötter, fotled och benhinnor. Stretcha gärna vaderna efteråt, gärna skenbenen också (då sitter man med underbenen under sig, alltså de hamnar under låren).
Du är så duktig gumman :)
Visst var "välkommen åter" bra?
PUSSS <3
Tack Emelie <3 Ja, Välkommen åter var faktiskt bra!
Gun: Oj, vad flitig din son är. Då är mina 160 stycken ingenting. Men å andra sidan är jag väldigt otränad. Så jag antar att det kommer med tiden. Men väldigt roligt och effektivt är det. Tack för tipset och skor och strech, ska satsa på det ikväll. Hoppas allt är bra med dig?! Kram
Hej Johanna!
Med mig är allt bra. Ska snart in i duschen och avsluta kvällen. Haft mina två Friskis pass som vanligt och ätit lite kvällsfika. Nu sitter jag bara en lite stund och slappar vid datorn. Men sängen kallar, ska bli skönt att landa på kudden. Och imorgon är det fredag! Klart du kommer orka mer och mer. Du bygger ju upp kroppen både konditionsmässigt och muskelmässigt. Så det är bara att hoppa och hålla kontinuitet! Kram, Gun
